有人越到年底越忙，有人越到年底越闲，但不管忙也好闲也罢，有一个很好玩的现象却不容忽视——越到年底工作效率越差，不想上班的想法越浓烈。

　　这不是第一次产生这样的想法，前几年也都有过，而且，越临近过年,情况越糟糕。

　　曾经以为，这只是我的个人现象。可是，在跟身边朋友同事交流后发现。这不是个例，而是职场中普遍存在的通病。一到年底，年终奖、年假、年会、春节各种令人心思活跃的内容接连上马，再加上年度任务大都已经完成，因此，无论是思想上还是企业氛围上都会比较放松。有不想上班的想法，也就在所难免了。

　　专家认为，上班族之所以容易出现年底综合症，主要是因为他们平日生活节奏紧张、经济状况不佳，工作环境及压力大，因而对节日的休闲娱乐活动及与家人早日团聚期望、迫切心情过高。很多人希望借助元旦小假期、春节长假，最大限度地释放日常压力，慰劳疲惫的身心，这种对于节日过高的期望带来过分的重视，所以才会节日未到心思慌乱，出现失眠、身体抵抗力下降而容易患病等问题。

　　对此心理医生建议，即使年底工作再忙也要保证休息，尽量别熬夜，只有休息好才能有充沛的精力来工作，并且保证劳逸结合，在工作之余多参加些朋友的聚会，聊聊天来舒缓压力，并做适当的运动。一旦出现抑郁、焦虑、失眠等不良情绪，如果感觉自己从这种不良情绪中走不出来或者身边人表示你最近的行为或情绪很反常，就要及时到心理门诊就医，以免因严重的不良情绪发展成心理问题。